Dis adieu à tes kilos!

en retrouvant ton équilibre entre plaisir et santé

J'aide les femmes qui ont un emploi du temps chargé à trouver l'équilibre entre alimentation saine et plaisir pour mincir durablement, sans privation.

Bienvenue !

Hello ! Moi, c'est Anne-Sophie

Bienveillance | Écoute

Une passionnée de nutrition et (très) gourmande. 

 

Je suis adepte des recettes simples avec des ingrédients accessibles et bruts.

Aujourd’hui, je me dédie à aider les femmes à trouver leur équilibre alimentaire pour mincir durablement sans se priver et sans frustration.

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"Prends soin de ton corps, c'est le seul endroit où tu es obligée de vivre toute ta vie"

JIM ROHN

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DE RÉUSSITE
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KILOS PERDUS

Anne Sophie, je voulais te remercier pour tous les conseils que tu m’avais donné afin de connaitre manger bien et sain. Depuis que j’ai commencé mon régime avec toi j’ai connu plein de choses (..) j’ ai essayé tous les régimes qui existent (..) j’avais faim tout le temps (..) Je reprenais du poids mais avec ce régime j’ai appris à manger bien. Merci encore une fois pour cette énorme aide !

SYLIA (Maman de 3 enfants en bas âge, 28 ans)

Merci à toi Anne So pour cette très belle collaboration. Avant de commencer le programme avec toi j’étais totalement démotivée (..) Depuis le commencement du programme j’ai retrouvé cette volonté de planifier mes repas et surtout avoir ce plaisir de cuisiner.(..) Vraiment je ne regrette en aucun cas cette collaboration. J’ai un rythme de vie qui me convient totalement: planification des repas pour la semaine, cheat meal, sport, anti grignotage, de nouvelles recettes ect Vraiment un bonheur Puis surtout une très belle rencontre. Anne So est un rayon de soleil toujours de bons conseils, toujours la pour nous accompagner au mieux (...) vous pouvez lui faire entièrement confiance (...)

LARA (Jeune active)

Je te préviens j’ai fait un pavé mais c’est la preuve que je suis super satisfaite (...) ce rééquilibrage (...) m'a permis de renouer avec une alimentation bien plus équilibrée, plus saine et meilleure pour ma santé. J'ai adopté de nouvelles habitudes, de nouvelles envies. Je consomme de moins en moins de produits transformés, tout en continuant à me faire plaisir (le petit carré de chocolat à la fin du repas par exemple). Après des débuts très stricts en raison de ma nature qui est très "tout ou rien", Anne-So m'a aidé à m'assouplir (...) Et évidemment, avoir Anne-so (...) Toujours à l’écoute, toujours motivante, toujours arrangeante et super super super disponible et gentille. Je ne pouvais pas rêver mieux. Elle sait trouver les mots qui motivent.

JENNIFER (Jeune active)

Une personne topissime! Toujours le sourire et toujours là pour me motiver ! Je recommande à 100% ! N’hésitez surtout pas à vous lancer auprès d’elle !

CAMILLE (Étudiante, 20 ans)
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    Fini le métro, boulot, et le ” qu’est-ce que je fais manger demain?”

    Élimine le stress de savoir quoi préparer le soir en rentrant du travail. Je te propose 5 idées de déjeuner à apporter au bureau:  des repas sains, gourmands et réalistes pour t’aider à bien manger.