Change ton mindsiette
Nutrition, équilibre et bien plus
JE VEUX CHANGER MON MINDSIETTE
A partir de maintenant oublie les mots “régime” et “frustration”, le but de Change ton mindsiette est que tu apprennes à manger sainement et de tout. On vise une démarche sur le long terme pour que tu dises adieu à l’effet yoyo et le sentiment de culpabilité…
Perdre du poids c’est parfois le parcours du combattant !
Tu ne trouves pas?
Change ton mindsiette ?
Qu’est ce que c’est ?
Ton nouveau mode de vie | Ton équilibre | Ton bien-être
Change ton mindsiette est le résultat d’une collaboration de professionnels de la santé qui souhaitent t’aider à commencer un (nouveau) style de vie qui va durer, et non un régime que tu vas abandonner rapidement…
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Ne passe plus une journée à te prendre la tête à compter les points, ou à te demander si tu peux manger du chocolat ou du fromage!
Je ne vais pas te donner un simple programme à suivre mais une ligne directrice pour que tu puisses APPRENDRE À MANGER SAINEMENT AVEC UNE VISION A LONG TERME.
Je t’accompagnerai pour répondre à tes questions et t’aider pour que tu réussisses à perdre du poids tout en te faisant PLAISIR!
N’ATTENDS PLUS ET REJOINS CHANGE MON MINDSIETTE
On a la solution gagnante
Pour maigrir durablement
La nutrition
Change ton mindsiette est basé sur un rééquilibrage alimentaire
pour que tu (ré)apprennes à manger sainement sans te priver.
Fini de compter les calories!
Élaboré en collaboration avec une diététicienne-nutritionniste diplômée d’État, tu as un plan alimentaire flexible. Aucun aliment ne t’est imposé : tu manges ainsi ce que tu aimes tout en perdant du poids.
Je vais t’apprendre une méthode pour que tu développes ton intuition et connaisses les différentes quantités sans que tu aies à peser les aliments.
Pour éviter l’effet yoyo et que tu prennes de bonnes habitudes alimentaires, on va t’expliquer comment faire une assiette équilibrée (version omnivore ou végétarienne) de façon intuitive.
Je ne vais pas te donner un simple programme à suivre mais une ligne directrice pour que tu puisses APPRENDRE À MANGER SAINEMENT AVEC UNE VISION À LONG TERME.
Mon but est de t’aider à trouver ton équilibre adapté à ton mode de vie.
L’accompagnement individualisé
Fini de rester sans réponse entre deux rendez-vous, ou seule avec ton programme...
Que tu aies une question sur ton cheat meal, sur l’organisation de tes repas, je serai là tes côtés pour répondre à tes interrogations.
Le but est que tu ne sois jamais bloquée. On voit ensemble comment se déroule ta semaine et comment tu vas (si tu en as envie bien sûr).
Ensemble, telle une équipe, on va trouver l’équilibre dont tu as besoin. Je serai ton guide.
Avec bienveillance et sans jugement !
N’ATTENDS PLUS ET REJOINS CHANGE MON MINDSIETTE
Une méthode d’organisation pour planifier ses repas
Je vais t’apprendre à planifier tes repas rapidement et de façon intuitive pour économiser de l’argent, de la nourriture, ton temps et ta santé mentale.
Des ebooks de recettes
Les ebooks de recettes que tu vas recevoir vont t’aider à varier ton alimentation et te faire plaisir au quotidien sans passer beaucoup de temps en cuisine.
Des recettes incluent de la protéine vegan faite à base de poudre de fruits et de légumes (grenade, radis,citrouille, acérola, brocoli etc.)
Avec change ton mindsiette ?
tu vas apprendre
Confiance en soi | Amour propre | Connaissance de soi | Lâcher prise
- comment perdre du poids sereinement et durablement
- comment manger moins de plats industriels
- comment varier tes assiettes et te faire plaisir au quotidien
- comment ne plus culpabiliser lorsque tu as fait un écart ou que tu as mangé (trop) de chocolat
- comment faire des économies sur tes courses
- comment stabiliser ton poids sur le long terme
- comment gagner en estime de toi
- comment planifier rapidement tes repas
Le but de changer ton mindsiette ?
QUE TU APPRENNES À MANGER SAINEMENT
POUR ÊTRE DANS UNE DÉMARCHE SUR LE LONG TERME.
pour ne pas être dépendante d’un plan alimentaire, ni frustrée à cause des points.
Change ton mindsiette est la meilleure façon de perdre du poids sans t’imposer un régime draconien. Cela a déjà aidé mes challengeuses au quotidien à prendre des bonnes habitudes alimentaires et perdre du poids.
